İnsan Şekere Karşı !!!

 

Kalp sağlığı için spor yapmak oldukça önemlidir. Yapılan araştırmalara göre çeşit çeşit farklı spor dalları ile uğraşan insanlar spor yapmayan diğer insanlara göre hem daha sağlıklı hem de daha uzun yaşarlar. Hayatımızın daha sağlıklı daha mutlu sürdürebilmek için spor yapmamız gereklidir. Şekerin vücuda sayısız zararı vardır. Aslında Şeker Beyaz Zehir Olarak Adlandırabiliriz. Şeker tüketildiği anda vücuda anlık olarak enerji patlaması verir ama bu çok kısa sürer ve geçici durumdur.

Yaklaşık olarak bu enerji insan vücudunda bir bir buçuk saat kadar sürer. Bu enerji sonrasında vücutta verdiği dalgalanma enerji dengesini bozduğu için enerjimizde bir hayli azalma görülür. Spor için gerekli enerjiyi şeker tüketerek azaltmış oluruz. Bu Durumu sporcuların şeker tüketmemesinden ve şekerin vücuda zarar vermesi ortaya çıkmıştır. Şeker göbek bölgesinde yağlanma yaptığı için hem kas görünümünü bozar hem de doğal kas gelişimini engeller. 

Kasların belirginleşmesi için belli bir yağ oranının altında olmamız gerekir. Yağ oranının düşürülmesi için bazı fedakarlıklar olması gerekiyor. Bunlardan ilk beslenme düzeni ikincisi ise hamur işi ve şekerin hayatımızdan çıkartmaktır. Eğer güzel görünümlü bir vücuda sahip olmak istiyorsak göbek ve bölgesinde ciddi şekilde yağ yapan ve ekstra olarak kas gelişimini engelleyen şekerden uzak durup lif ve protein açısından yüksek besinlerden tüketmeliyiz ve böylece hem uzun yıllar sağlıklı yaşarız hem de şekerin beraberinde getirdiği sağlık sorunlarında uzak kalırız ve istediğimiz vücut görünümüne ulaşmamız daha kolay olur.