Beslenme konusunda gerek sağlıklı kilo alma sağlıklı kilo verme deyince insanların aklına diyetisyenler gelir halk diyetisyenlere beslenme ve sağlık konusunda ihtiyaç duyduğunda gerek özel gerekse devlet hastanelerinde ya da kendi ofislerinde yardım almak için onlara danışıyorlar. Birçok insan umut ile diyetisyenlere gider ama maalesef bu hayal kırıklığı ile sonuçlanır bunun en büyük nedeni ise ortadaki doğruluğu netleştirilmemiş bilgilerdir. Örnek verecek olursak kilo vermek için diyetisyene giden bir insana diyetisyen ona bir diyet listesi verir bu listeye uyması önerilir ve az da olsa spor yapması gerektiğini söyler bu stabil bilgileri hastaya verir ve bununla kalır. Kilo problemi olan insan çok hevesli olduğu için bu diyetlere uyar hatta ilk başlarda kilo bile verir ama aslında diyetisyenlerin verdiği çok öğün içeren diyetler çok saçma ve yanlıştır ki kilo verme belli bir seviyeye geldikten sonra durur daha sonrasında kilo alma durumları başlayabilir. Diyetisyenlerin verdiği diyetlerden örneğin 4 5 öğün yemek olan diyetler ilk başlarda çok az besin olduğu için kilo vermeyi sağlar fakat kısa bir süre sonra kilo verme durur vücut platoya girer kilo problemi olan insanı daha zor bir durumda bırakır.
Çok fazla öğün yemek kan basıncını yükselttiği için vücudun dengesini aşırı miktarda bozar ve bu durumda bırakın kilo vermeyi kilo alıp yağ depolamaya sebep olur. Diyetisyenlerin önerdiği gün içinde çoklu öğün yeme saçmalığı ve hatta diyette olan birisinin şeker yemeye izin verilmesi o aldığı şekerin her ne kadar insan iradeli olsa da belli bir yerden sonra dayanamayıp artık şeker yemeye başlaması kaçınılmazdır. Bir insana kilo verdirmek istiyorsak önce şekeri tamamen hayatımızdan çıkarıp ardından hamur işinden tamamen uzak durmak gerekiyor. Diyet listesinde tane tane besinler vermek yerine doğal protein doğal yağ vermek hem kişinin diyette zorlanmamasına daha enerjik olmasına ve aldığı sağlıklı besinler nedeniyle vücudu platoya sokmayacağı için moralinin bozulmayacağına bunun ile birlikte sağlıklı kilo verebileceği ortadadır.
Yorumlar
Yorum Gönder